1. 【大会まで残り1日】水抜きあと2.1kg以上

  2. 【大会まで残り2日】いよいよ水抜き開始

  3. 【パワリフ大会まで残り3日】水抜き前の最終調整日です！

  4. ついに68kg台に突入！残り2.5kg減の目標

  5. 腸内環境を整える

  6. トレイルランナーズカップ奈良2023に参加してきました！

  7. 第2回奈良県オープンベンチプレス交流大会で第二位となりました！

  8. 「職業人に学ぶ会」中学生に向けてパーソナルトレーナーのやりがいをお話してきました

  9. 第2回奈良県オープンベンチプレス交流大会まであと2週間

  10. 【初心者向け】ブルガリアンスクワットの正しいやり方、フォームは？基本と注意点を紹介
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