※現在、執筆途中です。

生涯、動ける身体つくり

ENRICH GYMが目指す「生涯、動ける身体つくり」にはコアトレーニングが欠かせません。

すべての動き、運動の土台となるコア

豊かな現代生活で失われたコア機能

一般の人こそ必要なコアトレーニング|メリット

仕事のパフォーマンスUP

姿勢による第一印象が与える影響|メラビアンの法則

年齢を重ねると気になるぽっこりお腹

ぽっこりお腹。最近では、痩せ型の人でもお腹だけがでているパターンも多く見受けられます。

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