奈良県香芝市でパーソナルトレーニングジム「ENRICH GYM 香芝」を運営しているトレーナーの須田雅人です。7/29、7/30に兵庫県尼崎市にて行われたストレッチポールセミナーに参加してきました。
参加目的は
・姿勢改善のための評価方法・改善エクササイズ
・無駄のない効率の良い動きの習得
・クライアントの運動継続を促すペップトークに触れる
です。
正しい姿勢が正しいトレーニングに繋がります。ゆがんだ体でトレーニングを行えば、さらにゆがみを助長させ、改善にもひと手間もふた手間もかかってしまいます。
ゆがんだ体で日常生活を送れば、腰痛や肩こりの要因になります。ボディメイクの観点で考えれば、コアの筋肉たちが使われなければ、本来使う必要のない筋肉が働いてしまいます。
結果として、太ももの外側やふくらはぎが太くなります。姿勢も悪くなるので、呼吸が悪くなり、集中力低下にもつながります。
香芝・大和高田・葛城のパーソナルジム「ENRICH GYM 香芝」は姿勢改善にも対応可能
香芝近郊で姿勢改善にご興味お持ちの方はお気軽にご連絡くださいませ。オンライン、訪問、11月以降は店舗でもストレッチポールを主とした姿勢改善を提供できます。
