こんにちは！香芝市を拠点に活動する「ENRICH GYM 香芝」トレーナーの須田雅人です。
私は、2023年6月25日に兵庫県明石市魚住町にあるパワーフラッシュアリーナにて、パワーリフティング大会に参加してきました。
この大会は、４月に行われた奈良県クラシックパワークラシックパワーリフティング大会の続きのような大会で、４月同様に今回も66kg級で出場しました。
BIG３トータル440kgでした
- スクワット150kg
- ベンチプレス125kg
- デッドリフト165kg
- トータル440kg
デッドリフトが前回よりも5kgUPしたのと、体脂肪が減ってもベンチプレスの重量はキープできたのが良かったです。スクワットに関しては、脚の筋力はもちろんですが、重りに耐えうる体幹が支えきれなかったのが反省です。
