健康習慣×メリハリボディプログラム
こんな方を募集しております！
- リバウンドをし、痩せなくなってしまった人
- 生活習慣を変え、体力をつけたい人
- 毎日、エネルギッシュな状態で過ごしたい人
- 仕事のパフォーマンスをあげたい人
- 短期ダイエットでリバウンドするのではなく、長期で運動を継続していきたい人
ENRICH GYM 香芝での実績
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他のジム、ダイエットとの違い
当ジムのコンセプトは「生涯、動ける身体つくり」です。
そのためには健康を土台とした取り組みが不可欠です。
多くのパーソナルジムは３ヵ月ほどの短期で大幅に痩せさせます。お客様も当然早く結果を求めます。その代償として筋肉が減り、体の機能が壊れ、ダイエット前よりも体重が増えてしまうリバウンド被害が相次いでいます。
そして、短期ダイエット、リバウンドを何回も何年も繰り返した人が陥るのが、 「食べていないのに痩せない」 「食事を変えていないのに、体重が増えていく」「生理がとまる」 「食べるのが怖い、糖質が怖い」 という心身の状態です。 
昨今の日本のダイエット事情は、初期ダイエットでのビギナーズラックで痩せて、何回もリバウンドした人が増えています。今後も増えてくるでしょう。
その方々に大事なのは、良い食事を適量食べて、運動・休養といった生活習慣を変えていくことです。 3ヵ月で生活習慣を変え、健康的な毎日を送っていただく。
その先には、美味しい食事を楽しみながら理想の体、心の状態を手にいれていく人生が待っています。
ENRICH GYM 香芝の強み
- 見栄えだけでなく、動ける身体つくり
- 睡眠の質と時間を改善する生活習慣サポート
- 家でできるセルフケアエクササイズ（セルフケアの継続が一番効果がでます）
- 生涯役立つ食事指導（カロリー計算やPFCバランスではなく、何をいつ、どれくらい食べればよいかを食品の選び方から指導）
- 休養の質を上げるための生活環境へのアドバイス（寝床、ストレス対策、住居など）
- お客様情報とトレーナー評価に基づいた目標達成へのロードマップ作製
- ジムで怪我するナンバーワン種目「バーベルスクワット」の禁止
- 続けやすい月額プランのの導入
トレーナー紹介
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-17㎏のダイエットをして大会に出たり、香芝市マラソンを走ったりしてます。
「生涯動ける身体つくり」をコンセプトに指導します。
縁あるすべての人々を
心身ともに健康にし、
人生をより豊かにしたい
～ENRICH～
・2018年3月 中京大学スポーツ科学部スポーツ健康科学科 卒業
・2018年4月 株式会社リアルスタイルが運営するパーソナルジムに就職
・2021年1月 ココナラオンライントレーナーとして生活習慣サポート事業を開始
・2022年10月 大阪市生野区のアスリート鍼灸接骨院でトレーナー技量を磨く
・2023年11月 香芝市にENRICH GYM 香芝を開業
・2017年 中部学生ボディビル大会出場
・2019年 奈良県クラシックパワーリフティング大会 83㎏級 優勝
・2023年 奈良県クラシックパワーリフティング大会 66㎏級 優勝
・2023年 近畿クラシックパワーリフティング大会 66kg級 第4位
・2023年 近畿クラシックベンチプレス大会 66kg級 第2位
・2023年 マッスルゲート北陸大会メンズフィジーク出場
トレーニングコースについて
①ビギナーコース（運動初心者、マイペース）
1回60分月4回（週1回ペース）
②トータルサポートグコース（成果重視、習慣を変えたい人）
1回60分8回（トレーニング＋コンディショニングつき）
モニター様としてご協力いただきたいこと
- コース前後のビフォーアフター写真（全身4方向）
- 撮影した素材（写真、動画）を当ジムのHP,SNS等への利用承諾
- コース終了後のインタビュー撮影10分前後（インタビューは無しでも構いません）
※顔出し無しでもよいです。
料金
| カウンセリング | 無料 |
| 90分初回体験 |
通常14,000円→2/28までのお申込み |
| ビギナーコース （1回60分月4回） |
通常36,000円 ➡月額32,000円 |
| トータルコース （1回60分月8回） |
通常64,000円 ➡月額54,000円 |
※ペアパーソナルトレーニング（お二人一緒のトレーニング）は2名合計で1.5倍のお得な価格で対応しております。
※税込価格
パーソナルトレーニングの流れ
STEP1：まずはお申し込み！
「お問い合わせフォーム」でカウンセリング＆体験トレーニングをお申し込みください。
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STEP2：POSカウンセリング＆体験の日程確定
ご希望日から、日程調整のご連絡をします。
※カウンセリング＆体験時間：約60分～90分前後
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STEP3：POSカウンセリング
POSシステムに基づいたカウンセリングを行います。
目的と目標の確認、お悩みや生活習慣など
お客様の”今”についてお伺いします。
客観的・主観的データを元に目標達成へのプランニングをします。
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STEP4：自分のカラダを知る
姿勢を専用ツールでチェック、体力テスト、筋バランス確認を行ってお身体の状態を確認します。
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STEP5：体験トレーニングの実施
目的と目標に沿いながら体力や姿勢、骨格に合わせた体験トレーニングの実施。
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STEP6：目標の再共有とコースご提案
お客様の目標と、なりたいカラダに応じて、
300人以上の指導経験データを元にしたあなただけのプログラムを形成。
目標達成への期間や取り組み方法を共有。
※無理な勧誘はしませんので、安心してお申し込みください。
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STEP7：入会のお申し込み
会員規約にご納得されたのちに、
コース料金をお支払後、手続きが完了します。
お支払方法はこちら
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STEP8：トレーニング開始
トレーナーとのマンツーマン指導で、理想の身体を目指していきましょう！
ENRICH GYM 香芝へのアクセス
〒639-0236
住所：奈良県香芝市磯壁3丁目58-5
高谷テナント203号室
「じゃんぼスクエア香芝」向いのお花屋さん2階にあるジムです。ウェルシア香芝磯壁のお隣。
最寄り駅：近鉄下田駅南口から徒歩5分
無料駐車場：1台あり（駐車場18番をご利用ください）
営業時間：5:00~22:00
最終受付：21:00
定休日：なし(不定休)
完全予約制
ジム設備
まずは無料カウンセリングで
＼お悩みをお聞きします／
豪華キャンペーン中！
当日のコースご入会で
入会金20,000円と体験料5,000円が無料！
通常14,000円
→初回限定5,000円体験
【姿勢分析×お腹引きしめトレーニングつき】
先着5名限定→残り4名様
※2/28日まで有効
トレーナーについて
「身近な人を心身ともに健康にし、助けたい」
コロナ禍で運動不足や健康面の不安を抱えていた両親。だけど、
・何をすれば良いかわからない
・誰に相談すればよいのか…
そんな状態であった両親に対してトレーニング指導を始めたのが開業のキッカケです。
両親とのトレーニングを続けていく中で、健康診断数値の改善や体脂肪減少はもちろんですが、今まであまり取れなかった家族とのコミュニケーションもトレーニングを通じてできるようになりました。
「トレーニングは身近な人、大切な人を繋げる力がある」
それ以来、私の指導スタンスの根底には「両親にできないような指導はしない。そして、身近な人とより良い関係を築くキッカケにしたい」です。
指導の軸として、極端なカロリー制限で食の楽しみを奪ったりせず、好きなものも適度に食べます。メリハリをつけます。
これは、糖質制限では間違いなくできない方法です。食べながらダイエットできる実績はたくさん掲載しているので、ぜひお読みください。
トレーニングは、続けられる範囲の強度でコンディショニングを重視して行っています。
見せかけの筋肉ではなく、”動ける”身体つくりをしていきます。
そして、トレーニングを通じて身近な人が心身ともに健康になることで、私自身も、私の周りの人も元気になります。だから、今度は私が住む香芝の皆さんに元気の輪、健康の輪を広げていきたいと想い開業しました。
ジムの名前にある「ENRICH」は、「より豊かになる」という意味です。トレーニングを通して、心身ともに健康になり、会員様や会員様のご家族がより豊かになることを願っています。
代表パーソナルトレーナーの須田雅人は、
・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
・コアコンディショニング協会認定トレーナー
・睡眠健康指導士
・日本ストレッチング協会認定トレーナー
の資格を保有しています。
（中京大学スポーツ科学部卒）
パワーリフティング大会優勝やフィジーク大会出場、香芝市マラソン完走、本場アメリカでのトレーニング経験を活かし、お客様のなりたい身体つくりのサポートをします。
また、最新の知識・技術を身につけるためにトレーナースクールの最高峰である5sアカデミー14期生として通っています。
ご入会について
お問い合わせから無料カウンセリングご希望の日時をお知らせください。
カウンセリング後、ご入会される場合は各種コース内容に沿って進んでいきます。
料金について
料金は、メニューページをご覧ください。
総合的に必要な料金は、お悩みの内容、目標達成に必要な期間、トレーニング頻度により異なります。初回体験の中で、お悩み内容とお身体の状態をチェックした上で、目標達成までに必要な最善の提案をさせて頂いております。
初回体験は、通常5,000円（税込）で受けられます。
※体験、入会金はキャンペーンでお得になることもあります。
現金、銀行振込、クレジットカード払い、ペイペイが可能です。
トレーニングについて
はい、問題ありません。肩こりや腰痛、その他関節の痛みを和らげるのを目的としたトレーニングも行なっています。動かすだけで痛む状態ではトレーニングをできないケースが多いですが、トレーニングやストレッチを行うことで和らぐこと多いです。
いずれにしましても、お客様のご要望をお聞きし、お身体の状態（症状）や年齢、運動レベルに合わせた最善のメニューをご提案させて頂きますのでまずは無料カウンセリング、初回体験にお越しください。
ENRICH GYM 香芝をご利用されているお客様は、３０～6０代のお客様が多いです。以前、勤めていたパーソナルジムでは85歳の方の指導経験もあります。
年齢や生活習慣、運動経験によって一人ひとり運動レベルは異なるため、マニュアル化されたトレーニングメニューをただ一方的にこなすことはしないのでご安心ください。
完全マンツーマン、オーダーメイドメニューを提供いたしますので、運動が苦手でトレーニング経験のない方でも、お悩みが改善するまで丁寧にサポートさせて頂きます。
多くの方は週2回のペースでトレーニングを行なっています。目的やお身体の状態にもよりますが、初めの３ヶ月は週２回、その後は週1～２回に移行される方が多いです。
トレーニングの頻度は１週間以上空けると効果が積み上がっていかないため、目標に対してある程度の効果が出るまでは、頻度を高くして取り組むことが重要になります。
理想のトレーニング頻度は一人ひとり異なるため、まずは初回カウンセリングの中で詳しくお話を伺ってから最適な頻度をご提案させて頂きます。
食生活が乱れれば当然リバウンドします。リバウンドの原因は様々ですが、ガチガチに追い込んだ食事制限や糖質制限で痩せるとリバウンドしやすいです。このようなやり方は健康的ではないですし、長続きしないためいつか限界がきてリバウンドしてしまうケースが多いです。
したがって、当ジムではダイエットに取り組む中で正しい食習慣を身につけて頂くことにこだわっています。必要な栄養素をバランスよく、適量を摂取することがとても重要です。「わかってはいるけどできない…」「食事は楽しみたい…」それが本音だと思います。そんな方でも続けられる方法はあります。是非一度ご相談ください。
私のスタンスとしても、なんでも食べられる世の中なので、質素な食事を続ける必要はないと考えています。
問題ございません。
お酒にも、太りやすいものとそうでないものがあります。重要なのは、お酒と上手に付き合う方法を知ることです。
お酒飲みながらダイエットされる方が多いです。
筋力アップが目的であれば、自重トレーニングからダンベルやバーベルで本格的なウエイトトレーニングまで行います。
また、40代以降の方の悩みで多い体の不調や動かしにくさに対して、筋肉の柔軟性や関節の可動域を高めるエクササイズを実施しています。お客様の運動レベルと目的に応じてプログラムを組みます。
当ジムに通われるお客様は運動が苦手、運動経験がすくない方も多いため、いきなり高重量で追い込むトレーニングを行いません。姿勢改善や痛みが出ないための正しい動きを習得するトレーニングを段階的に行います。
カウンセリングから実際の体験を含めて、60分前後です。
当日のお時間の都合がありましたら、予めお申し付けくだされば臨機応変に対応させて頂きます。
あなたはどちらを選びますか？
あなたには2つの道があります
1つ目の道は、「私にはパーソナルトレーニングは早い」と見て見ぬふりをする道
もちろん、ご自身でYoutubeや24時間ジムなどで見よう見マネでトレーニングして運動を続けるのも良いでしょう。
しかし、本当に成果を出しているのはどれくらいの人がいるでしょうか？
2つ目の道は、「パーソナルトレーニングで土台を固め、さらに飛躍する」という道です。
本文中でも解説していますが、正しい筋肉の使い方やお客様自身にとって必要なトレーニングを取り入れて、最短で成果を出せるのがパーソナルトレーニングです。
「運動は大事、やらなくては」と思っても、習慣として続けるためには技術が必要で、あなたの習慣を大きく変える必要があるのです。
よい習慣があなたの体を変え、思考を変え、人生をより豊かにしてくれます。
是非、あなたの理想のなりたい身体、人生を手にいれるチャンスをものにしましょう。
