長座位でお尻歩き（骨盤歩行）をし、仙腸関節と肩甲胸郭関節の可動性と連動性を引き出します
ヒップ・フォワードウォーク
長座位のお尻歩きで前方移動します。
＜主動筋＞
腸腰筋
＜動作＞
歩行につなげるための骨盤の側方挙上の再教育運動
＜ポイント＞
骨盤の側方挙上と胸椎回旋の連動動作の習得を目指します。
ヒップ・サイドウォーク
長座位のお尻歩きで側方移動します。
＜主動筋＞
腹斜筋群
＜動作＞
1.進行方向の股関節外転と同時に、同側の肩甲骨を上方回旋します。
2.対側の股関節が内転と同時に、同側の肩甲骨を上方回旋します。
＜ポイント＞
両手でスモールボールをもって行うと正しい動作が習得しやすいです。
ヒップ・サークルウォーク
長座位でお尻歩きをして８歩、または６歩で１周します。
＜主動筋＞
中殿筋・内転筋
＜伸展筋＞
薄筋
＜動作＞
1.股関節を90度（もしくは120度）外転させ、開脚します。
2.股関節を90度（120度）内転させ、閉脚します。
