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- 奈良県香芝市五位堂でパーソナルトレーニングジム、ダイエットならENRICH GYM 香芝！真美ケ丘、五位堂、広陵町、大和高田のパーソナルトレーニングジム
ダイエット×姿勢改善の
パーソナルトレーニングジム
ジム通いについてこんな
お悩みありませんか？
- 普通のジムや24時間ジムは続くかわからない
- 同じマシンを回るだけで楽しくない
- プールや有酸素マシン、スタジオは飽きた
- 何をすればいいのかわからない
- 痩せたいけど、やり方がわからない
- 健康的に筋肉をつけたり、太りたい
- モチベーションが上がらない
- 一人ではできない
- 食事制限させられそう…
一般的なジムはただマシンを置いているだけで、使い方もわからないし何を何回すればいいのかわからない…
ただ同じマシンを繰り返したり、混雑しているランニングマシンで順番待ちしてただ走るだけでおもしろくないから続かない…
ジム継続率は4%!?
ジム継続率は、半年継続率が30%ほどで、1年続けられる人はたったの4%と言われています。
勇気をだしてジムに通い始めるも、いつの間にか足が遠のいてしまう…
それは、何をしたらいいのか分からなかったり、モチベーションが上がらず、効果を実感できない。
そんなジムの仕組みに問題があるだけで、あなたのせいではありません。
いつからでもどこからでも
良くなれる
目標達成者
＼続出／
なりたい自分になる
生涯、自分の脚で歩く
身体を変えて自信をつける
ENRICH GYM なら
＼できます／
ENRICH GYMのパーソナルトレーニングは、一般的なジムのように、ただマシンを回るだけの退屈なフィットネスとは違います。
経験豊富なパーソナルトレーナーが、種目、動作や重さなどあなたにとって最適な強度を調整し、楽しく続けられるフィットネスを提供します。
姿勢改善・ダイエット&動ける身体つくりが得意なパーソナルジムです
コースご入会のお客様
ビフォーアフター
身体つくりを通して、
お客様の人生がより豊かになっています
「人生を楽しむために、モテる体、ゴルフスコア向上、血圧安定を目標にご入会。気になっていたウエスト周りが引き締まって、筋肉もつき、2か月でモテボディに！年齢は関係ない」
「医療職で、筋力不足や姿勢が原因で腰痛持ちだったが、トレーニングで正しい体の使い方を覚えられた。丁寧にストレッチもしてくれて、トレーニング終わり、仕事終わりも体が楽です」
30代後半男性・角野幸三郎様
「会食や夜勤があっても、ダイエットでき3ヵ月コースで6パックになれた！毎週ゴルフも楽しんでます。ひとりではシンドイ運動は後回しにしがち…忙しい人こそパーソナルがおすすめです」
奈良県香芝市50代後半・男性
「初めてのジムでしたが、私の体力にあった指導をしてくれて健康診断の結果がよくなった！お腹がへっこんだのも嬉しいですし、孫と遊んでも疲れない体力がついた」
「ボディメイクに加えて、ストレッチやコンディショニングで姿勢改善ができ、ひざ痛もなくなり階段が楽に。ムリに食事制限をしている感もなく、ダイスキなお寿司や焼き肉を食べながらお腹痩せできた！」
香芝市密着型
＼パーソナルジムです／
ENRICH GYM 香芝が
＼選ばれる3つの理由／
①最短で身体を変えるスダトレ
20代を過ぎると運動不足や筋力低下で、姿勢が崩れてきます。結果としてコア（体幹）が弱くなり、下っ腹・ぽっこりお腹が目立ち始めます。
コアが弱くなると、肩があがらなくなったり、腰痛や肩こりを誘発したり、体力低下も起きます。
そこで腹筋、背筋、骨盤底筋群、横隔膜を鍛えるコアトレーニングを実施し、子供の頃に持っていた身体を楽に動かせる状態に戻します。
コアトレーニングで身体のズレや姿勢改善をした後に筋力トレーニングをすることで、成果を最大限に得られます。お腹の引き締めも最短距離で可能となります。
②いつまでも健康的な身体を
両親のトレーニングサポートをキッカケに、長期的な健康を優先して指導をしています。
極端な食事制限やトレーニングはしません。3食美味しく、糖質やタンパク質、サラダ、フルーツも食べ、「生涯動ける身体つくり」が当ジムのコンセプト。
お腹周りをはじめとする全身の引き締めに効果的な食事アドバイスをします。食の楽しみは奪いません。
また、お客様の体力レベルや目指すライフスタイルに合わせたフルオーダーのメニューやパーソナルストレッチを提供します。
③安心の経験と実績で任せられる
プロトレーナーになった2018年から300人以上のお客様を個別サポートしています。
お客様のご要望に応じた柔軟で効果的なサポートをします。たくさんの口コミ評価が信頼の証。
中小企業経営者、上場企業役員、投資家、個人事業主、営業マン、医療従事者、サービス業など多業種の方をサポートし、各々のお仕事やライフスタイルにあわせた指導ができます。
お客様の喜びの声が
＼信頼の証です／
パーソナルトレーニング風景
ご安心ください！
300人以上の身体を変えている
プロトレーナーが
90日であなたの理想を現実に！
トレーナー
＼自己紹介／
「生涯動ける身体つくり」をコンセプトに指導します。
縁あるすべての人々を
心身ともに健康にし、
人生をより豊かにしたい
～ENRICH～
ENRICH（エンリッチ）とは、「より豊かになる」という意味です。心と体は繋がっています。身体つくりを通して、お客様の人生がより豊かになって欲しい。
須田トレーナーは、「一回のトレーニングで、一生のお客様をつくる」を大切にし、1回1回のトレーニングを真剣勝負として向きあいます。エンリッチの「エン」は「ご縁を大事にする」という想いも入っています。
日々のトレーニングで、お客様が成長、楽しさ、ワクワク、自信を感じていただけるサポートをしていきます。
食事管理｜リバウンドしない
食習慣が身につきます！
ENRICH GYM 香芝の食事管理の基本は、10年後もその食事をつづけられるか？
食事管理をオプションでご希望のお客様は、リバウンドしない健康的な食習慣を身につけられます。
成果を出したい方は自己流ではなく、トレーナーと二人三脚が近道。
～お客様とのお約束～
- 極端な糖質・食事制限は行いません。
- 食べながら痩せたい人は食事管理は必須！
- サプリ、プロテインは必要ないです。
- 良い糖質を食べましょう！
- アルコールは頻度、種類、量を相談です。
- 小食な方は食べる量を徐々に増やすアプローチもします。
- 会食や夜勤など生活リズムにあわせた個別サポートをします。（夜勤ありの方も通われています）
| 食事例 |
3ヵ月コース料金表
| 初回相談 | 無料 |
| 初回体験 トレーニング | ￥3,000円（税込） 当日ご入会で体験料無料キャンペーン中 |
| 入会金 | ￥20,000円（税込） 当日ご入会で入会金無料キャンペーン中 |
①ウェルネス３ヵ月コース
（健康維持、介護予防、運動習慣化）
| 3ヵ月計12回 ※週1回 | 食事管理 なし | ￥100,000円 （税込） |
| 食事管理 あり | ￥160,000円 （税込） |
②ダイエット・ベーシック３ヵ月コース
（理想の状態を求める方へ）
| 3ヵ月計24回 ※週2回 | 食事管理 なし | ￥192,000円 （税込） |
| 食事管理 あり | ￥252,000円 （税込） |
※分割可
③バルクアップ３ヵ月コース
（メンズ向け｜本格肉体改造コース）
| 3ヵ月計36回 ※週3回 | 食事管理 なし | ￥288,000円 （税込） |
| 食事管理 あり | ￥348,000円 （税込） |
※分割可
※有効期限6ヵ月
その他：ご友人やご家族と一緒に行うペアトレーニングも可能です。ご希望の際はお気軽に仰ってください。
60分ペアトレーニング回数券（夫婦、友人、親子など）
| 10回 | 55,000円 |
| 16回 | 85,000円 |
| 20回 | 100,000円 |
※税込
※食事管理をご希望の方は、別途で月額22,000円かかります。
90分ペアトレーニング回数券（トレーニング＋コンディショニング）
| 10回 | 80,000円 |
| 16回 | 124,000円 |
| 20回 | 150,000円 |
※税込
※食事管理をご希望の方は、別途で月額22,000円かかります。
今ならお得なキャンペーン
＼あります！／
パーソナル
トレーニングジム比較
パーソナルトレーニングの流れ
STEP1：まずはお申し込み！
「お問い合わせフォーム」でカウンセリング＆体験トレーニングをお申し込みください。
▼
STEP2：カウンセリング＆体験の日程確定
ご希望日から、日程調整のご連絡をします。
※カウンセリング＆体験時間：約60分～90分前後
▼
STEP3：カウンセリング
目的と目標の確認、お悩みや生活習慣など
お客様の”今”についてお伺いします。
丁寧なカウンセリングで目標達成へのプランニングをします。
▼
STEP4：自分のカラダを知る
姿勢を専用ツールでチェック、体力テストを行ってお身体の状態を確認します。
▼
STEP5：体験トレーニングの実施
目的と目標に沿いながら体力や姿勢、骨格に合わせた体験トレーニングの実施。
▼
STEP6：目標の再共有とコースご提案
お客様の目標と、なりたいカラダに応じて、
300人以上の指導経験データを元にしたあなただけのプログラムを形成。
目標達成への期間や取り組み方法を共有。
※無理な勧誘はしませんので、安心してお申し込みください。
▼
STEP7：入会のお申し込み
会員規約にご納得されたのちに、
コース料金をお支払後、手続きが完了します。
お支払方法はこちら
▼
STEP8：トレーニング開始
トレーナーとのマンツーマン指導で、理想の身体を目指していきましょう！
ENRICH GYM 香芝へのアクセス
〒639-0236
住所：奈良県香芝市磯壁3丁目58-5
高谷テナント203号室
「じゃんぼスクエア香芝」向いのお花屋さん2階にあるジムです。ウェルシア香芝磯壁のお隣。
最寄り駅：近鉄下田駅南口から徒歩5分
無料駐車場：1台あり（駐車場18番をご利用ください）
営業時間：5:00~22:00
最終受付：21:00
定休日：なし(不定休)
完全予約制
ジム設備
まずは無料カウンセリングで
＼お悩みをお聞きします／
豪華キャンペーン中！
当日のコースご入会で
入会金20,000円と体験料3,000円が無料！
通常10,000円
→初回限定3,000円体験
【姿勢分析×お腹引きしめトレーニングつき】
先着3名限定
トレーナーについて
「身近な人を心身ともに健康にし、助けたい」
コロナ禍で運動不足や健康面の不安を抱えていた両親。だけど、
・何をすれば良いかわからない
・誰に相談すればよいのか…
そんな状態であった両親に対してトレーニング指導を始めたのが開業のキッカケです。
両親とのトレーニングを続けていく中で、健康診断数値の改善や体脂肪減少はもちろんですが、今まであまり取れなかった家族とのコミュニケーションもトレーニングを通じてできるようになりました。
「トレーニングは身近な人、大切な人を繋げる力がある」
それ以来、私の指導スタンスの根底には「両親にできないような指導はしない。そして、身近な人とより良い関係を築くキッカケにしたい」です。
指導の軸として、極端なカロリー制限で食の楽しみを奪ったりせず、好きなものも適度に食べます。メリハリをつけます。
これは、糖質制限では間違いなくできない方法です。食べながらダイエットできる実績はたくさん掲載しているので、ぜひお読みください。
トレーニングは、続けられる範囲の強度でコンディショニングを重視して行っています。
見せかけの筋肉ではなく、”動ける”身体つくりをしていきます。
そして、トレーニングを通じて身近な人が心身ともに健康になることで、私自身も、私の周りの人も元気になります。だから、今度は私が住む香芝の皆さんに元気の輪、健康の輪を広げていきたいと想い開業しました。
ジムの名前にある「ENRICH」は、「より豊かになる」という意味です。トレーニングを通して、心身ともに健康になり、会員様や会員様のご家族がより豊かになることを願っています。
代表パーソナルトレーナーの須田雅人は、
・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
・コアコンディショニング協会認定トレーナー
・睡眠健康指導士
・日本ストレッチング協会認定トレーナー
の資格を保有しています。
（中京大学スポーツ科学部卒）
パワーリフティング大会優勝やフィジーク大会出場、香芝市マラソン完走、本場アメリカでのトレーニング経験を活かし、お客様のなりたい身体つくりのサポートをします。
ご入会について
お問い合わせから無料カウンセリングご希望の日時をお知らせください。
カウンセリング後、ご入会される場合は各種コース内容に沿って進んでいきます。
料金について
料金は、メニューページをご覧ください。
総合的に必要な料金は、お悩みの内容、目標達成に必要な期間、トレーニング頻度により異なります。初回体験の中で、お悩み内容とお身体の状態をチェックした上で、目標達成までに必要な最善の提案をさせて頂いております。
初回体験は、通常5,000円（税込）で受けられます。
※体験、入会金はキャンペーンでお得になることもあります。
現金、銀行振込、クレジットカード払い、ペイペイが可能です。
トレーニングについて
はい、問題ありません。肩こりや腰痛、その他関節の痛みを和らげるのを目的としたトレーニングも行なっています。動かすだけで痛む状態ではトレーニングをできないケースが多いですが、トレーニングやストレッチを行うことで和らぐこと多いです。
いずれにしましても、お客様のご要望をお聞きし、お身体の状態（症状）や年齢、運動レベルに合わせた最善のメニューをご提案させて頂きますのでまずは無料カウンセリング、初回体験にお越しください。
ENRICH GYM 香芝をご利用されているお客様は、３０～6０代のお客様が多いです。以前、勤めていたパーソナルジムでは85歳の方の指導経験もあります。
年齢や生活習慣、運動経験によって一人ひとり運動レベルは異なるため、マニュアル化されたトレーニングメニューをただ一方的にこなすことはしないのでご安心ください。
完全マンツーマン、オーダーメイドメニューを提供いたしますので、運動が苦手でトレーニング経験のない方でも、お悩みが改善するまで丁寧にサポートさせて頂きます。
多くの方は週2回のペースでトレーニングを行なっています。目的やお身体の状態にもよりますが、初めの３ヶ月は週２回、その後は週1～２回に移行される方が多いです。
トレーニングの頻度は１週間以上空けると効果が積み上がっていかないため、目標に対してある程度の効果が出るまでは、頻度を高くして取り組むことが重要になります。
理想のトレーニング頻度は一人ひとり異なるため、まずは初回カウンセリングの中で詳しくお話を伺ってから最適な頻度をご提案させて頂きます。
食生活が乱れれば当然リバウンドします。リバウンドの原因は様々ですが、ガチガチに追い込んだ食事制限や糖質制限で痩せるとリバウンドしやすいです。このようなやり方は健康的ではないですし、長続きしないためいつか限界がきてリバウンドしてしまうケースが多いです。
したがって、当ジムではダイエットに取り組む中で正しい食習慣を身につけて頂くことにこだわっています。必要な栄養素をバランスよく、適量を摂取することがとても重要です。「わかってはいるけどできない…」「食事は楽しみたい…」それが本音だと思います。そんな方でも続けられる方法はあります。是非一度ご相談ください。
私のスタンスとしても、なんでも食べられる世の中なので、質素な食事を続ける必要はないと考えています。
問題ございません。
お酒にも、太りやすいものとそうでないものがあります。重要なのは、お酒と上手に付き合う方法を知ることです。
お酒飲みながらダイエットされる方が多いです。
筋力アップが目的であれば、自重トレーニングからダンベルやバーベルで本格的なウエイトトレーニングまで行います。
また、40代以降の方の悩みで多い体の不調や動かしにくさに対して、筋肉の柔軟性や関節の可動域を高めるエクササイズを実施しています。お客様の運動レベルと目的に応じてプログラムを組みます。
当ジムに通われるお客様は運動が苦手、運動経験がすくない方も多いため、いきなり高重量で追い込むトレーニングを行いません。姿勢改善や痛みが出ないための正しい動きを習得するトレーニングを段階的に行います。
カウンセリングから実際の体験を含めて、60分前後です。
当日のお時間の都合がありましたら、予めお申し付けくだされば臨機応変に対応させて頂きます。
あなたはどちらを選びますか？
あなたには2つの道があります
1つ目の道は、「私にはパーソナルトレーニングは早い」と見て見ぬふりをする道
もちろん、ご自身でYoutubeや24時間ジムなどで見よう見マネでトレーニングして運動を続けるのも良いでしょう。
しかし、本当に成果を出しているのはどれくらいの人がいるでしょうか？
2つ目の道は、「パーソナルトレーニングで土台を固め、さらに飛躍する」という道です。
本文中でも解説していますが、正しい筋肉の使い方やお客様自身にとって必要なトレーニングを取り入れて、最短で成果を出せるのがパーソナルトレーニングです。
「運動は大事、やらなくては」と思っても、習慣として続けるためには技術が必要で、あなたの習慣を大きく変える必要があるのです。
よい習慣があなたの体を変え、思考を変え、人生をより豊かにしてくれます。
是非、あなたの理想のなりたい身体、人生を手にいれるチャンスをものにしましょう。
