自分でできて求める成果が出るなら安い方がよい

24時間ジムやプール付きのフィットネスクラブに通われている方で成果がでていたり、ご自身で継続できている人は安いジムに通うのも充分に良いです。

しかし、24時間ジムや総合型フィットネスクラブで成果がでなかったり、いつでも行けるからと思って会費を無駄にしてしまったことはありませんか？

そんな人はパーソナルトレーニングジムで、トレーナーと一緒に目標達成に向けて取り組むのがおすすめです。

安さよりも成果、費用対効果を求めるなら奈良県香芝のパーソナルジムENRICH GYM 香芝へお越しください

ジム通いが継続できない方の傾向として

・時間がなくてジムに行く時間がない
・ひとりでは何をしていいかわからず、ランニングマシンや簡単なマシンばかり使う
・成果がでないから通う目的がなくなってしまう
・常連メンバーとの人間関係がわずらわしい
・我流のトレーニングや食事で身体に不調がでる

これまでのトレーナー経験から上記の理由でジムを辞める方がほとんどでした。

パーソナルトレーニングジムなら1度で変化を体感し、3ヵ月で身体が変わります！

ENRICH GYM 香芝のパーソナルトレーニングは通常1回60分です。60分で姿勢の変化、体の変化、気分の変化を体感できます。

そして、体は1度のトレーニングでは大きくは変われません。筋肉をつけて生活習慣から変えていくためには最低でも3ヵ月が必要です。なぜならば、習慣化には3ヵ月が必要と統計データとしても、私の経験からもでており、皆さまの実体験としてもあるのではないでしょうか？

奈良県香芝市、五位堂のジムENRICH GYM 香芝の特徴

特徴①ぽっこりお腹を撃退するコアトレーニング

ENRICH GYM 香芝は、お腹（とくに下っ腹）の体脂肪を落とすのに自信をもっています！　

　運動不足、低体力の方は、トレーニングをはじめる前に身体を良い状態に戻すコアコンディショニングから始めます。ガチガチにかたまった身体でトレーニングをしても、理想のボディラインやフォーム作りは難しいです。

　ストレッチポール、パーソナルストレッチなどのコンディショニング技術を使って、お客様の姿勢や筋肉を動ける状態に戻します。膝や肩などの痛みがある方は、オーダーメイドでケアを行っていきます。そして、その後にすべての動きの土台となるコア（体幹）を鍛えていきます。

コアを鍛える【コアトレーニング】で、姿勢改善、下腹の引き締め、怪我予防、トレーニングの質向上が実現します。

コンディショニング保有資格

• 日本コアコンディショニング協会認定トレーナー
• 日本ストレッチング協会認定トレーナー
• コアコンディショニング認定ひめトレインストラクター

特徴②短時間でムリなく成果！消費の高いトレーニング

ENRICH GYM 香芝は、フリーウェイト中心のパーソナルトレーニングジムです。

24時間ジムや女性専用30分フィットネスでは、たくさんのマシンを見ると思います。安全で鍛えたい筋肉に”絞って”トレーニングできるのがマシントレーニングのメリットですが、デメリットもあります。考えられるデメリットを一部挙げていきます。

• 動きがレールで補助されるので、インナーマッスルが働きにくい
• マシントレーニングは視線が変わらないので、姿勢は悪くなる
• マシンが体格に合わない人は関節にムリな負担がかかる
• ロボットのように動きがぎこちなくなり疲れやすくなる

一方、ダンベルやバーベル、ケトルベルといったフリーウェイトトレーニングは、マシントレーニングには無い良さがあります。

• 動作が自由なので、骨格や柔軟性に適した安全なトレーニング・動きが可能
• インナーマッスルが使われやすく、姿勢改善や身体の動かし方がうまくなる
• 360度あらゆる方向に動けるので、バランス力アップや脳トレにもなる
• 使われる筋肉が多いので、消費カロリーが増え痩せやすい

「フリーウェイトはフォーム習得が難しい？」

「初心者は、最初はマシントレーニングで基礎を身につけてからフリーウェイトにいくべき？」

ご安心ください。

代表トレーナーの須田が、１から丁寧に指導いたします。体力に自信のない方やムキムキになりたくない女性であれば、体重を使った自重トレーニングでも正しいやり方で充分に効果がでます。

特徴③いつまでも最高の身体を！リバウンドしない食習慣

パーソナルジムと聞くと、厳しい食事制限をイメージされる方も多いですが、ご安心ください。

良い身体を作るには、良いトレーニングが必要、そして良いトレーニングをするには良い食事が不可欠です。なので、質の良い糖質やタンパク質、旬の野菜をたっぷりと食べて頂き身体つくり、ボディメイクをしていきます。

食習慣サポートの詳しい内容はこちらをご覧ください。

特徴④かかりつけの健康トレーナー｜ストレッチ～パフォーマンスUPまで一貫型のジム

体型が気になる、体力が落ちてきた、肩や腰がイタイ、眠れない、血圧や血糖値が気になる、医者に運動しろと言われたけど何をしていいのか分からない…

少しでもお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。早めに相談していただくことで、体力低下を防いだり、健康数値の悪化を食い止めることにも繋がります。

ENRICH GYMへは、膝が痛いけど運動をして筋肉をつけたい、腰痛対策のために身体を柔らかくしたり、体力をつけたい！そんな課題解決を求められるお客様も多く通われています。

パーソナルストレッチやセルフエクササイズ指導などで生涯動ける身体つくりのサポートをします。

保有資格

• 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
• 健康経営アドバイザー
• 睡眠健康指導士
• 生活習慣予防アドバイザー

特徴⑤継続は力なり！運動習慣化サービスで常にベストの状態へ

• 朝５時～営業
• 30分、60分パーソナルの2種類のコース

ENRICH GYMは、お客様の生涯に渡っての健康、運動の継続をサポートします。お客様の知識習得ではなく、行動変容するためのサービスです。

朝５時～営業！朝活パーソナルトレーニング

夜は仕事で遅くなり疲れがたまっていたり、急な会食が入ることもあります。でも、朝なら運動時間の確保をしやすいです。

「緊急ではないけど、重要度の高い第2象限」の健康に対して時間を取るために、ENRICH GYM は、奈良県１早い朝５時～営業をしています。朝活パーソナルトレーニングの実績は、スキルシェアサービスココナラで実績証明済みなので、ご安心ください。

朝活のメリットについてはこちらの記事をご覧ください。

30分短時間集中パーソナル｜60分しっかりパーソナル

60分のまとまった時間は作りにくいけど、30分なら忙しい中でも続けられる方が多いくらっしゃいます。

時間を言い訳にしたくない、仕事もプライベートの充実もすべては「健康が土台」にあってこそ実現します。

60分トレーニングでは、お客様の求める成果を最大限に引き出すために充分なお時間です。ボディメイク、姿勢改善、体力向上などあらゆる要素を最大限に鍛えられます。

※コース途中でのパーソナルトレーニング時間変更は受け付けておりません。

料金表

入会関連

 

カウンセリング	無料
初回体験 トレーニング	￥5,000円 （税込）
入会金 ※紹介入会は無料	￥20,000円 当日ご入会で0円 キャンペーン中

 

【ご新規のお客様】

ダイエット、ぽっこりお腹をなくしたい方は、食事管理もあわせることで確実に成果がでます。
※分割払いも可能です。

ご友人やご家族と一緒に行うペアトレーニングも可能です。ご希望の際はお気軽に仰ってください。

ペアトレーニング

4回 （有効期限1ヵ月）	22,000円
10回	55,000円
16回	80,000円
20回	100,000円

コースを修了された方も安心！
【修了者限定】2つの継続プラン

ビジター（都度利用）

30分1回	6,000円（税込）
60分1回	10,000円（税込）

 

月謝コース

60分フィットネス

月2回	18,000円
月4回（ご新規様用）	32,000円
月6回	48,000円
月8回（ご新規様用）	64,000円
月12回	96,000円

30分健康フィットネス

月2回	11,000円
月4回（ご新規様用）	22,000円
月6回	33,000円
月8回（ご新規様用）	42,000円
月12回	63,000円

奈良県香芝市、五位堂のジムENRICH GYM 香芝へのアクセス

住所
〒639-0236
住所：奈良県香芝市磯壁3-58-5
高谷テナント203号室　　　
最寄り駅：近鉄下田駅徒歩5分

無料駐車場：1台あり

営業時間
5:00~22:00
最終受付：21:00（完全予約制）
定休日：なし(不定休)

【特典のこり3名様】無料相談・コース初回体験受付中！12/31日まで

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