トゥズ・ワームウォーク-美脚・美尻作りや姿勢を良くする

立位で足趾を屈伸させておこないます。

トゥズワームウォーク

<動作>
”両足同時”に足趾を屈伸させることで、前方移動します。

トゥワームウォーク

<動作>
”左右交互”に足趾を屈伸させることで、前方移動します。

【新春特典のこり3名様】無料相談・コース初回体験受付中!1/31まで

PAGE TOP
Top PAGE TOP