奈良県香芝市磯壁のパーソナルトレーニングジムENRICH GYM 香芝の代表トレーナー須田雅人です。
先日、奈良ヒーリングアートタイマッサージスクールにて「タイ古式マッサージCCAレベル1,2」の資格取得をしました。
タイ古式マッサージを取得した理由とは？
私がタイ古式マッサージを取得した理由は、2つあります。
1.姿勢改善、トレーニングフォームの向上
柔軟性が低く、可動域制限のある状態では理想のトレーニングフォームは作れません。結果として、理想の体のラインにならず、怪我のリスクさえもあがります。
タイ古式マッサージは、ストレッチ・指圧をまぜあわせたほぐし方で、ただのストレッチ以上に筋筋膜を伸ばすことに繋がり姿勢改善、パフォーマンスアップに繋がります。
2.トレーニング後のリラクゼーション
トレーニングで疲れた体、そして日常で疲れた心を癒すためにもタイ古式マッサージを行います。
厚さ5㎝のタイマットの上で、心地よい音楽、タッチにより自律神経が整い、心身ともに休めることに繋がります。
【新コース開設】パーソナル90分コース
姿勢改善、筋力バランスの整った身体を作るには、トレーニング：トリートメント比率を1:1にするのがマストです。
今までは、エンリッチジムでは60分コースのみでしたが、6月からは90分トレーニングも取り入れています。
よし丁寧なトレーニング、トリートメント、そして成果を出したい方はぜひ90分トレーニングをスタートされることをおすすめします。
