「タイ古式マッサージって痛いの？」
「普通のマッサージと何が違うの？」
そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？
香芝市五位堂にある ENRICH GYM 香芝（エンリッチジム香芝）は、40代・50代で『痩せにくい』『運動が不安』『腰痛・肩こりがある』方に向けた、タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングを組み合わせたダイエット・姿勢改善専門パーソナルジムです。
今回は、タイ古式マッサージについてQ&A形式でわかりやすくご紹介します。
目次
Q. タイ古式マッサージとは何ですか？
タイ古式マッサージは、タイで古くから伝わる伝統的な施術法です。
「世界で一番気持ちいいマッサージ」と呼ばれることもあり、ストレッチ・指圧・整体の要素を組み合わせながら、全身をゆっくり整えていくのが特徴です。
ただ揉むだけではなく、身体を伸ばしながら行うため、
- 姿勢改善
- 柔軟性向上
- 呼吸のしやすさ
- 血流改善
などにもつながります。
Q. 普通のもみほぐしと何が違いますか？
一般的なもみほぐしは「筋肉を押して緩める」ことが中心です。
一方、タイ古式マッサージは、
- 関節を動かす
- 全身をストレッチする
- 呼吸に合わせて施術する
という特徴があります。
そのため、筋肉だけではなく、「姿勢」や「身体の動き」にもアプローチできるのが大きな違いです。
Q. 身体が硬くても受けられますか？
もちろん大丈夫です。
むしろ、
- 身体が硬い
- 運動不足
- 肩や腰がガチガチ
という方ほどおすすめです。
無理に伸ばすのではなく、その人の柔軟性に合わせて施術を行うため、安心して受けていただけます。
Q. どんな人におすすめですか？
特に以下のような方におすすめです。
- 肩こりや腰痛がつらい
- 姿勢が悪いと言われる
- 猫背や巻き肩が気になる
- 疲れが抜けにくい
- 運動不足を感じている
- ストレスが多い
- 睡眠の質を上げたい
40代以降は、筋力低下や姿勢の崩れによって不調が出やすくなるため、定期的な身体ケアがとても大切です。
Q. タイ古式マッサージだけでも効果はありますか？
効果はありますが、「良い状態を維持する」ためには運動との組み合わせが理想です。
例えば、
硬くなった筋肉を緩める
↓
正しい姿勢で動く
↓
身体を支える筋肉をつける
という流れを作ることで、肩こりや腰痛の再発予防にもつながります。
そのため ENRICH GYM 香芝では、「整える × 鍛える」を組み合わせたサポートを行っています。
Q. 香芝市や五位堂周辺でタイ古式マッサージを探している方へ
タイ古式マッサージは、ただ気持ちいいだけではなく、「身体を根本から整えるケア」として注目されています。
特に、
- 更年期による不調
- 慢性的な肩こり
- 姿勢の崩れ
- 疲れやすさ
で悩んでいる方は、一度身体の使い方から見直してみることがおすすめです。
香芝市・五位堂エリアで、姿勢改善や身体ケアに興味がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
