香芝で痩せる！大人のパーソナルジムQ&A

「40代・50代になってから、自己流ダイエットで全く体重が落ちなくなった」
「運動しないといけないのは分かっているけれど、腰痛や肩こり、膝の違和感があって筋トレが怖い」
「若い子ばかりのキラキラしたジムや、極端な糖質制限はもう無理……」

香芝市や五位堂・下田周辺で、このようなお悩みを抱えていませんか？年齢を重ねると、代謝やホルモンバランスの変化だけでなく、長年の姿勢の崩れや関節の硬さが重なり、若い頃と同じやり方では痩せにくくなります。

今回は、「生涯動けるカラダづくり」をサポートするENRICH GYM（エンリッチジム）香芝が、大人世代のダイエットやジム選びでよくいただく疑問に本音でお答えします。

Q1. 40代〜50代になって急に痩せにくくなったのはなぜ？

A. 筋力の低下だけでなく、「骨格のゆがみ」「自律神経の乱れ」「代謝の低下」が大きく影響しているからです。

若い頃は少し食事を抜くだけで体重が戻ったかもしれません。しかし大人世代の場合、以下の要因が脂肪燃焼を邪魔しています。

大人世代が美しく引き締めるためには、ただ闇雲に動くのではなく、まず「動ける骨格に整えること」が一番の近道です。

A. まったく心配いりません。むしろ、不調がある方にこそマンツーマン指導が必要です。

一般的なフィットネスジムで自己流のマシントレーニングを行うと、痛めている関節をさらにかばって痛みを悪化させてしまうケースが少なくありません。

当ジムの最大の特徴は、「タイ古式マッサージ × パーソナルトレーニング」を掛け合わせた独自のアプローチです。

いきなりバーベルを担いで追い込むようなことは絶対にしません。まずはタイ古式マッサージやストレッチで股関節や背骨の柔軟性を引き出し、痛みの出ない正しい姿勢へリセット。整った状態から安全に必要な筋肉をつけていくため、運動が苦手な方でも安心して受けていただけます。

A. 一生続けられないような極端な食事制限は一切おすすめしません。

短期集中ジムによくある「毎食ササミとブロッコリー」「主食カット」といった方法は、やめた瞬間に高確率でリバウンドしてしまいます。また、大人が過度な減量をすると、肌のハリや活力を失って老け見えの原因にもなりかねません。

ENRICH GYM 香芝では、「一生続けられる現実的な食習慣」を大切にしています。

コースも「食事管理あり」だけでなく「食事管理なし」を選べますので、ご自身のペースやライフスタイルに合わせて無理なく進められます。

A. 当ジムは「落ち着いて自分の体と向き合える大人の隠れ家」です。

「周りの目が気になって集中できない」「大声でテンション高く煽られる指導は疲れてしまう」という大人の女性・男性はたくさんいらっしゃいます。

ENRICH GYM 香芝は、完全予約制のプライベート空間。自分の両親に接するように、「身近な人を心身ともに健康にしたい」という想いで丁寧な対話とわかりやすい説明を徹底しています。ウェアや体型を気兼ねする必要もありません。ご夫婦や親子で通える「ペアパーソナル」も好評です。

A. 朝5:00〜夜22:00まで営業。無料駐車場完備で通いやすさも抜群です。

お仕事前や家事の合間など、日々のルーティンを崩さずに通っていただける環境を整えています。

「もう若くないから」と諦める必要はありません。正しく整えて動かしてあげれば、体は何歳からでも変わります。

ただ細くなるだけでなく、10年後・20年後も軽やかに動ける健康と、自信を持てるスタイルを一緒につくっていきましょう。

現在、お悩みをお伺いする無料カウンセリングや、気軽にお試しいただける体験トレーニングを受付中です。無理な勧誘は一切ありませんので、どうぞ安心してお気軽にご相談ください。