奈良県香芝市のパーソナルトレーニングジムENRICH GYM 香芝の「30分パーソナル」は、仕事や家事で忙しい、運動が苦手、育児で忙しいなどの悩みをお持ちの方が、通常は1回60分ですが、「30分のパーソナルトレーニングならなんとか継続してトレーニングを続けられる」というお望みを叶えたサービスです。
お客様の筋力や柔軟性、性格にあわせて、マニュアル指導ではなく、オーダーメイドのパーソナルトレーニングを致します。
こんなお悩みはありませんか？
「早い・短い・楽しい」で運動習慣化へ
①30分で成果を実感！全身を鍛えられるフリーウェイトトレーニングで筋力アップ
ダンベル、バーベル、ケトルベルといったフリーウェイト中心のトレーニングなので、どんな体力レベルの方にも適切な負荷でトレーニングできます。「楽に身体を動かしたい」「標準体型をキープしたい」「猫背、姿勢改善をして綺麗になりたい」
そんな方にこそ、自分の身体を自由自在に操れるフリーウェイトトレーニングがおすすめです。24時間ジムや他の30分フィットネスクラブでは、マシンが大きすぎて自分にあわなかったという方も安心！
お客様の体格にあったトレーニングで、楽しく運動ができます
マシンの筋力トレーニングでは得られにくい姿勢改善やバランス能力を効果的に鍛えられます。
②忙しくても運動が続く！「30分集中」なので始めやすく継続しやすい
ENRICH GYM 香芝は、お客様の時間＝命と考えています。より良い日常生活、仕事の成果を引き出すため、運動を習慣化するために、皆様から最小限のお時間を頂き、最大限の成果をだせるようサポート致します。
「時間が無くて運動ができない」という思い込みをなくし、人間にとって最も大事な健康に投資しましょう。朝5時～受付しているので、仕事前の運動習慣として取り組まれている方も多いです。
24時間ジムやYoutubeでは運動が続かなかった方へ！
パーソナルトレーニングは完全予約制なので、確実に運動をする時間を作れます。
③痛みや不調のない身体を手にいれる！コンディショニングに強み
ENRICH GYM 香芝では、「生涯、動ける身体つくり」をコンセプトにし、コンディショニングに力を入れています。パーソナルストレッチやストレッチポールをはじめとしたツールや独自の体幹トレーニングを取り入れており、エクササイズ実施直後から「身体を楽に動かせる」を体感できます。姿勢改善は得意分野です。
「トレーニングをすると身体が軽くなる！」お客様から頻繁にいただくお言葉です。体幹が正しく働くことで身体を楽に動かすことができます。
また、運動効果によって心もリフレッシュできます。「体」ではなく「身体」と書いているのは、心も含めているからです。30分パーソナルを通して、心身ともに健康な状態になりましょう！
30分パーソナル｜2つの目的別コース
コンディショニングコース
肩こり・腰痛・膝痛などの関節痛の軽減や姿勢改善、病院で「運動しなさい」と言われたがどのような運動をしたら良いかがわからない方など主に【健康維持・増進】を目的としたコースです。
運動初心者の方や50代、60代、70代の方が多く使われています。
ウェルネスコース
「ダイエットしたい！」「筋肉をつけたい！」「お腹を凹ませたい！」など、主に【身体改造・ボディメイク】を目的としたコースです。
30分という短時間で、「コアトレ・ケトルベルトレーニング・サーキットトレーニング」を織り交ぜて密度の濃いトレーニングをしていきます。
30分パーソナルコース｜料金表
| 30分コース入会金 | 税込3,000円 |
| 30分初回体験トレーニング | 税込3,000円 |
| 1回都度利用 | 税込6,000円 |
月謝制
| 月4回（ご新規様） | 22,000円 |
| 月8回（ご新規様） | 42,000円 |
| 月12回 | 63,000円 |
※完全予約制
※月謝制
長期契約コースではなく、月謝制だから安心して続けやすいです。毎月の予定にあわせてプランを組めます。
まずは無料相談
＼体験トレーニングへ／
あなたはどちらを選びますか？
あなたには2つの道があります
1つ目の道は、「私にはパーソナルトレーニングは早い」と見て見ぬふりをする道
もちろん、ご自身でYoutubeや24時間ジムなどで見よう見マネでトレーニングして運動を続けるのも良いでしょう。
しかし、本当に成果を出しているのはどれくらいの人がいるでしょうか？
2つ目の道は、「パーソナルトレーニングで土台を固め、さらに飛躍する」という道です。
本文中でも解説していますが、正しい筋肉の使い方やお客様自身にとって必要なトレーニングを取り入れて、最短で成果を出せるのがパーソナルトレーニングです。
「運動は大事、やらなくては」と思っても、習慣として続けるためには技術が必要で、あなたの習慣を大きく変える必要があるのです。
よい習慣があなたの体を変え、思考を変え、人生をより豊かにしてくれます。
是非、あなたの理想のなりたい身体、人生を手にいれるチャンスをものにしましょう。
