こんなお悩みはありませんか？
- 尿もれを改善したい
- 運動やストレッチ、ジャンプをすると尿もれが怖いからジムに行けなし
- おむつ代、尿もれパッド代を考えると骨盤底筋群を鍛えて予防したほうがコスパが良い
- 腰痛対策や姿勢改善をしたい
骨盤底筋群を効果的に鍛えられるひめトレで尿もれ対策・腰痛対策をしませんか？
ひめトレは、骨盤底筋群を効果的に鍛えるために開発されたトレーニングツールです。やり方はとても簡単で、ひめトレをお尻の真ん中において呼吸や肩まわりを動かすだけで良いです。5分程行うだけで、お尻が締まり、肩が上げやすくなり、歩くのも楽になります。
そして、骨盤底筋群はインナーユニットを構成する筋群のひとつであり、適切に働くことで体が楽に動き、必要最小限の力で日常生活をお送れるので疲れにくい体にもなります。
排尿障害のひとつである尿失禁の中で運動療法が効果的なのが「腹圧性尿失禁」です。機能性尿失禁、溢流性尿失禁、一部の切迫性尿失禁は対応外となります。
骨盤底筋群の機能低下によるトラブル
- 骨盤や姿勢のゆがみ→猫背、たれ尻、O脚、X脚など）
- 腹部のたるみ（ぽっこりお腹）
- 排尿トラブル→尿もれ、失禁、臓器脱
- 運動パフォーマンス低下
香芝市で骨盤底筋群を鍛えるひめトレ体験会を実施中
奈良県香芝市のパーソナルジムENRICH GYM 香芝では、骨盤底筋群、そしてコアを鍛える体験会を実施中です。
60分5,000円（税込）で実施しています。ご希望の方はこちらからお申込みください。
香芝市のパーソナルジムENRICH GYM 香芝へのアクセス｜お近くの方は訪問・出張トレーニングもしています
近鉄五位堂駅や近鉄二上駅から最寄りの近鉄下田駅まで1駅ですので、周辺のお客様も通いやすく、無料駐車場もございますのでお車の方もご安心ください。
また、パーソナルジムが少ない大和高田市、葛城市、御所市からもアクセスのよい立地です。 現在、無料カウンセリングを実施していますので、ダイエット、運動習慣、健康診断の改善などお悩みもあればお気軽にご相談ください。
住所
〒639-0236
奈良県香芝市磯壁3-58-5 高谷テナント203号室
営業時間
5:00~22:00（完全予約制・年中無休）
無料駐車場：あり
