年齢と筋肉量から考えたリバウンドしないダイエットとは?
「10代の頃と比べると痩せにくくなった。」 「食べる量は同じなのに体型が崩れてきた。」「忙しくて運動できていない。」 そんなお悩みをお持ちではありませんか?基礎代謝は20代前後がピーク

引用:厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト表1: 日本人の基礎代謝基準値[1]
- 加齢や運動習慣減少による【筋肉量の低下】
- 食事量低下による【内臓機能の低下】
運動をしましょう!週2回~で大丈夫!

香芝市、大和高田市、葛城市でつづけやすいパーソナルトレーニングジム【ENRICH GYM 香芝】
【ENRICH GYM 香芝】は、香芝市磯壁を拠点とするパーソナルトレーニングサービスです。 「生涯、動けるカラダをつくる」をコンセプトに、ストレッチツールを使った整えるエクササイズを数多く取り入れて、動けるカラダつくりをしています。健康的に動けるカラダを手にいれて、プライベートを充実させたい!いくつになっても元気でいたい方にオススメのサービスです。 無料カウンセリング・体験トレーニングを行っていますので、興味をお持ちの方はお気軽にご連絡ください。あなただけのオーダーメイドのトレーニングを提供します。パーソナルトレーニングは効果的にダイエットに取り組みたい方にもおすすめ
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【ENRICH GYM 香芝】では初回に無料カウンセリングを行い、今の身体の状況や生活習慣をしっかりと把握した上で、オーダーメイドの個別プログラムや目標達成に向けたプランを提供・実施いたします。香芝市、大和高田市、葛城市の30代以上の方で、健康に特化したダイエットをご希望の方は、ぜひお問い合わせください。
【ENRICH GYM 香芝】は完全予約制です。無料カウンセリング・体験トレーニングのご予約・お問い合わせは、メールより承っています。
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トレーナー紹介

サービスの流れ
STEP1:まずはお申し込み!
「お問い合わせフォーム」でカウンセリング&体験トレーニングをお申し込みください。 オンライン、訪問ご希望を仰ってください。
STEP2:カウンセリング&体験トレーニング日程確定
ご希望いただいた日程をもとに、日程調整のご連絡をさせていただきます。 ※カウンセリング&体験トレーニング時間:約90分~120分
STEP3:カウンセリング
トレーニングの目的と目標の確認、ダイエットの経験、睡眠時間、食習慣、運動習慣など お客様の”今”についてお伺いします。
STEP4:自分のカラダを知る
身体の前後左右の姿勢チェック、体力テストを実施しお客様の今のお身体の状態を確認します。
STEP5:体験トレーニングの実施
目的と目標に沿いながら今の状態に合わせた体験トレーニングの実施。
STEP6:目標の再共有とコースのご提案
お客様の目標と、なりたいカラダに応じて、 300人以上の指導経験データを元にしたあなただけのプログラムを形成。 ※無理な勧誘は致しませんので、ご安心してお申し込みください。
STEP7:入会のお申し込み
会員規約にご納得されたのちに、 コース料金をお支払後、手続きが完了します。 お支払方法はこちら
STEP8:トレーニング開始
トレーナーとのマンツーマン指導で、理想のカラダを目指していきましょう!