「痩せにくくなってきたし、健康のために運動は必要。でも、ジムで膝や腰を痛めそうで怖い……」
奈良県香芝市・五位堂エリアにお住まいの皆さま、こんにちは。エンリッチジム香芝です。
40代を過ぎると、基礎代謝の低下だけでなく、関節の柔軟性も失われていきます。実は、この「体の硬さ」こそが、ダイエットや運動が続かない大きな原因の一つです。
当ジムでは、いきなり体を追い込むようなトレーニングは行いません。大人の体に必要なのは、「タイ古式による全身ケア」と「マンツーマンのパーソナルトレーニング」の相乗効果です。
■ 香芝・五位堂で「一生歩ける体」をつくるために
多くのジムでは、いきなりマシンを使って「鍛える」ことから始めます。しかし、錆びついた体で無理に動けば、怪我のリスクが高まるだけです。
エンリッチジム香芝では、まずタイ古式の手法で、自分一人では伸ばせない深層の筋肉をゆっくりとストレッチしていきます。
- 可動域を広げて不調をケア： 筋肉の強張りを緩めることで、肩こりや腰痛の原因にアプローチ。まずは「正しく動ける体」にリセットします。
- 更年期世代の繊細なケア： 深い呼吸に合わせたゆったりとしたリズムで、自律神経を整え、日常の疲れを解きほぐします。
■ なぜ「整えてから動く」とダイエット効率が上がるのか？
ボディケアで関節がスムーズに動くようになった直後に、軽い運動を行うことには論理的なメリットがあります。
・燃焼効率のアップ： 筋肉が柔軟な状態で動かすことで血流が良くなり、短時間でも高い運動効果が期待できます。
・リバウンドしない体づくり： 「緩める（ケア）」と「支える（筋力）」をセットにすることで、正しい姿勢をキープしやすくなり、疲れにくい体が手に入ります。
「この人に任せたら大丈夫そう」という安心感を
「キラキラしたジムや若いトレーナーには気後れしてしまう」「情報が多すぎて、自分に何が必要かわからない」
そんな方にこそ、エンリッチジム香芝は選ばれています。香芝・五位堂という生活圏内で、落ち着いた大人のための環境をご用意しました。
「もう若くないけれど、諦めたくない」そんなあなたの今の体の状態を丁寧に説明し、無理のないステップをご提案します。
まずは、あなたの体の現在地を知ることから始めてみませんか？ エンリッチジム香芝 公式HPで詳しく見る
