「最近、階段の昇り降りで膝がピリッとする」
「朝起きた瞬間から腰が重くて、動くのが億劫……」
「でも、若い人が行くようなキラキラしたジムや、ストイックに追い込むトレーニングは自分には合わない」
奈良県香芝市、五位堂駅周辺にお住まいで、そんな風に感じている40代・50代の方は少なくありません。実は、その不調の原因は「筋力不足」ではなく、長年の疲れで「体が固まっていること」にあるかもしれません。
目次
なぜ「普通のジム」では続かないのか？
40代・50代の方が、自己流のダイエットや20代向けのマシンジムで失敗してしまうのには理由があります。
- 情報過多で疲れている： ネットの情報に振り回され、何が正しいかわからなくなっていませんか？
- 「鍛える」前の「整える」が抜けている： 関節に違和感がある状態で無理に動けば、体は悲鳴を上げます。
- 生活リズムに合わない： 仕事や家事で忙しい世代にとって、無理なスケジュールは続きません。
当ジムは、そんな「もう若くないけれど、諦めたくない」と願う大人のための場所です。
香芝・五位堂で選ばれる理由：タイ古式 × パーソナルの安心設計
当ホームページ（ https://asakatsu-morning-activity.com/ ）でも詳しくお伝えしていますが、当ジムの特徴は「いきなり追い込まない」ことです。
1. タイ古式マッサージで「ゆるめる」
まずは、プロの手によるタイ古式マッサージで、凝り固まった筋肉を丁寧に伸ばします。「痛くない、むしろ心地よい」と、運動に不安がある女性の方にも好評です。
2. 大人専用の「整える」パーソナルトレーニング
体がほぐれた状態で、一人ひとりの不調（腰痛・肩こり・膝の違和感）に合わせた、負荷の少ないエクササイズを行います。「ちゃんと説明してくれる大人」のトレーナーが伴走するので、数字や理論に縛られず、感覚を大切に進められます。
3. 地元・五位堂の生活圏で完結
買い物帰りや家事の合間に寄れる立地だからこそ、無理なく日常に組み込めます。ストイックさよりも「継続できる安心感」を重視しています。
「この人に任せたら大丈夫そう」という安心感を
ジム＝きつい場所、というイメージを捨ててください。
40代からの体づくりは、「ラクに動ける体」と「将来への安心」を手に入れるための投資です。
香芝・五位堂エリアで、不調を抱えながらも一歩踏み出したいあなた。まずは一度、今のお体の悩みを聞かせてください。無理な勧誘や、キラキラした雰囲気は一切ありませんので、どうぞご安心を。
詳細・お問い合わせはこちらから：
https://asakatsu-morning-activity.com/
