「パーソナルトレーナーこそ、パーソナルトレーニングを受けるべき。」
パーソナルトレーニングは、基本的にはトレーナーとお客様の1対1で行われます。誰にも指導の仕方をフィードバックされない環境に身を置きがちになってしまうので、私は他のパーソナルトレーナーさんの指導を受けたり、グループレッスンを行ったりして、指導スキルの向上にも務めています。
学生時代にお世話になった多治見のパーソナルジム「BLACK GYM」でケトルベルパーソナルを受講
先日は、岐阜県多治見市にあるパーソナルトレーニングジム「BLACK GYM」でパーソナルトレーニングを受けてきました。今回の目的は、「ケトルベルスイングのフォーム確認」と「ケトルベル指導の現場への活かし方」を学ぶです。
ケトルベルスイングは、動画やオンラインセミナーでしか学んだことがなく、自分のスイングフォームが実際にどのようになっているのかを知りたくてパーソナルを受講しました。今回の受講で出た課題は、
- 股関節の伸展を最大限まで使う
- 伸張反射を上手く引き出す
です。ケトルベルスイングの狙いはたくさんあります。ボディメイクで脚のラインをキレイにしたい、消費カロリーを増やしたい、トレーニングのバリエーションを増やしクライアントの運動継続に繋げたい…。
お客様それぞれの目的に合わせて取り入れていきたいと思います！
