香芝・大和高田・広陵・葛城で姿勢改善をしたい方は、「ENRICH GYM 香芝」をご利用ください。
ENRICH GYM 香芝は、”整える”と”鍛える”をコンセプトにしたパーソナルトレーニングサービスです。鍛える前に、体を動かせる状態にしなければ怪我や最大限のトレーニング効果は得られません。特に30代以降で運動不足や筋力不足になられている方こそ、ストレッチで整えてから鍛えるべきです。
姿勢改善、柔軟性向上、動ける身体つくりをサポートします｜腰痛や肩こりにも良い
ストレッチには様々なメリットがあります。
- 姿勢改善による腰痛や肩こり予防
- 血流促進や呼吸によるリラックス効果
- 運動習慣が少ない人に対しての
- 疲労感が軽くなる
- 動脈の硬さ改善により血流促進
セルフストレッチで実施するのも良いですし、トレーナーがお客様の状態に合わせて実施するパートナーストレッチでストレッチ効果を得るのも良いです。また、ストレッチポールを用いてセルフコンディショニングを習慣化するのもおすすめ。
ストレッチは習慣として、毎日実施できると良いのでセルフでも手軽に行えるストレッチポールを使ったエクササイズ、コンディショニングもおすすめしています。
ENRICH GYM 香芝のストレッチサービス内容
ENRICH GYM 香芝では、お客様宅に訪問して行う訪問ストレッチとzoomを用いてのオンラインストレッチの２つを実施しています。
ストレッチ内容
ENRICH GYM 香芝が提供するストレッチ方法は、
- セルフストレッチ（お客様自身で行う。訪問、オンライン共に可能）
- パートナーストレッチ（トレーナーが実施。訪問のみ）
- ストレッチポールを用いたコンディショニング（訪問、オンライン共に可能）
です。お客様の生活習慣にあわせて継続しやすい方法を選んでいただきます。
ストレッチについてご興味お持ちの方は、こちらからお気軽にお問合せください。
トレーナーのストレッチ技術
担当する須田トレーナーは、ストレッチ・コンディショニング系の資格を有し、日々スキルアップに努めています。
ストレッチ系の保有資格
- JCCA認定トレーナー
- 日本ストレッチング協会認定トレーナー
安心してストレッチを受けて頂ける自信と実績がございます。
