香芝市五位堂にある ENRICH GYM 香芝（エンリッチジム香芝）は、40代・50代で『痩せにくい』『運動が不安』『腰痛・肩こりがある』方に向けた、タイ古式マッサージとパーソナルトレーニングを組み合わせたダイエット・姿勢改善専門パーソナルジムです。
近年、「家族がアルツハイマーで運動させたい」「自分自身が軽度の認知症で不安」というご相談が増えています。香芝市・五位堂エリアでも同様のお悩みを多くいただくため、今回はQ&A形式で分かりやすく解説します。
目次
Q1：アルツハイマーの方でもジムに通えますか？
A：状態に応じて可能です。
軽度〜中等度の方であれば、安全に配慮しながら運動を行うことは可能です。実際に当ジムでも、ご家族のサポートのもと通われている方がいらっしゃいます。
Q2：なぜ運動が必要なのですか？
A：運動は「脳」と「身体」の両方に良い影響があります。
・血流が良くなる
・筋力低下の予防
・転倒リスクの軽減
・生活リズムの安定
特に「できた」という成功体験が、自信や表情の変化にもつながります。
Q3：どんなトレーニングをするのですか？
A：シンプルで安全な動作が中心です。
・椅子を使った立ち座り
・バランストレーニング
・軽い筋力トレーニング
・ストレッチやマッサージ
難しいことは一切行わず、「分かりやすく・安心できる内容」を重視しています。
Q4：コミュニケーションは大丈夫ですか？
A：一人ひとりに合わせて対応します。
同じ説明でも「伝え方」を変えることで理解しやすくなります。ENRICH GYMでは、焦らずゆっくりと関わることを大切にしています。
Q5：家族の付き添いは必要ですか？
A：初回や不安がある場合は推奨しています。
特に最初は環境に慣れることが大切です。慣れてくると、お一人で通えるケースもあります。
Q6：どんな方におすすめですか？
A：こんな方におすすめです。
・家でじっとしている時間が増えた
・足腰が弱ってきた
・外出のきっかけを作りたい
・家族だけでは運動を見れない
「運動＝ハード」というイメージではなく、「生活の一部」として取り入れることが重要です。
まとめ
アルツハイマーの方でも、「環境」と「関わり方」次第で運動は十分可能です。
✔ 身体機能の維持
✔ 気分の安定
✔ 生活の質の向上
といった大きなメリットがあります。
香芝市・五位堂エリアで「安心して通えるパーソナルジム」をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
