トゥズ・ワームウォーク-美脚・美尻作りや姿勢を良くする

立位で足趾を屈伸させておこないます。

トゥズワームウォーク

<動作>
”両足同時”に足趾を屈伸させることで、前方移動します。

トゥワームウォーク

<動作>
”左右交互”に足趾を屈伸させることで、前方移動します。

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