ENRICH GYM 香芝のライトコースは、「自宅や24時間ジムでの自主トレと並行して体を変えたい」「筋トレの習慣をつけたい」「健康維持のために無理なく続けたい」といった自分で頑張れる人、健康維持をしたい方におすすめのとても優しいコースです。20代～70代のお客様が自分のそれぞれの目標に向かって取り組まれています。

Q.どんな人におすすめ？

・自宅トレーニングや24時間ジムに通いながら、パーソナルトレーニングを組み合わせて体を変えたい
・無理せず運動習慣をつけたい
・運動に苦手意識がある
・健康維持のために筋力をキープしていきたい

Q.どんな成果が期待できる？

週１回のトレーニングでも筋肉をつけたり、姿勢を変えたり、ダイエットを成功さえることは充分に可能です。
ダイエットに関しては、トレーニング以外の代謝を高めるアプローチが重要ですので、自己管理に自信がある方は週1回でも必ず買われます。
姿勢改善に関しては、パーソナルトレーニングにてお客様にとって必要な筋肉を見極めて、日常的にも使えるように習慣化することで変えられます。

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