生涯、動ける身体つくり ENRICH GYMが目指す「生涯、動ける身体つくり」にはコアトレーニングが欠かせません。 目次1 すべての運動の土台となるコア1.1 いきなりハードなトレーニングはしません1.2 コアとは2 豊 … 続きを読む コアトレーニングについて